Feierabendyoga – Tu’ deinem Rücken etwas Gutes! Langes Sitzen, wenig Bewegung oder auch Stress können zu einem schmerzenden Rücken und Verspannungen führen. Mit den folgenden Übungen wirken wir dem entgegen und sorgen für eine entspannte Wirbelsäule, einen gedehnten Rücken sowie für einen geschmeidigen Nacken. Katze-Kuh-Übung: Dank der anschaulichen Bezeichnung ist die Bewegungsabfolge sehr einprägsam. Wir …
