Über das Leben in den Zwanzigern, Work-Life-Balance, Yoga und Health. Inspiration, Gedanken und gute vibes tanken. Tauche ein in die schönen Dinge des Lebens
Drehungen im Yoga sind so vielfältig wie die Gesamtheit der Asanas (Körperübungen) und kommen in nahezu jeder Stunde vor. Zu Beginn wird gern eine sitzende Drehung in Verbindung mit der Atmung durchgeführt. Auf diese Weise wird die Wirbelsäule aktiviert und aus ihrer Starrheit herausgeholt. Mit einführenden, leichten Bewegungen bereiten wir den Körper auf die folgenden …
Mitte 20 – ein Alter in dem sich vieles verändert, für die einen noch alles offen ist und für die anderen das Leben schon „in festen Bahnen“ verläuft (Irgendwas dazwischen ist natürlich auch möglich.). Nach der Schulzeit, mit ungefähr 18 Jahren, steht einem die Welt offen und ein Gefühl von Freiheit und „Komme was wolle, alles …
Schmerzender Rücken, verspannter Nacken oder einfach das Gefühl, müde und unausgeglichen zu sein, nachdem man einige Stunden am Schreibtisch gesessen hat – das kennt wahrscheinlich jede und jeder von uns. Für Studis und berufstätige Schreibtischtäter kommen jetzt ein paar Tipps, die dafür sorgen, dass ihr langfristig fit und leistungsfähig bleibt! Nach einer kleinen Auflockerung ist …
Spiritueller Quatsch oder hilfreiches Tool zur Selbstreflexion? “Schreibe drei Dinge auf, für die du dankbar bist.” “Wenn dich etwas belastet oder du das Gefühl hast, dein Kopf ist voll mit Gedanken, dann schreibe mal alles, was dich gerade beschäftigt, auf ein Blatt Papier.” …Solche oder ähnliche Ratschläge zur Verbesserung der “mental health” können wir uns …