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Twist it out – Wie Yoga-Drehungen für Ausgleich und Entgiftung sorgen
Drehungen im Yoga sind so vielfältig wie die Gesamtheit der Asanas (Körperübungen) und kommen in nahezu jeder Stunde vor. Zu Beginn wird gern eine sitzende Drehung in Verbindung mit der Atmung durchgeführt. Auf diese Weise wird die Wirbelsäule aktiviert und aus ihrer Starrheit herausgeholt. Mit einführenden, leichten Bewegungen bereiten wir den Körper auf die folgenden …
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Urlaub im Harz auf 18 qm – naturnah und romantisch oder öde und eng?
Ein ganzes Wochenende in einem kleinen Holzhäuschen inmitten von Wäldern und kilometerweit weg von der nächsten größeren Stadt – für die einen mag das nicht gerade erstrebenswert klingen, für die anderen ist es der Himmel auf Erden. Ob unser Wochenende im Tiny House im Harz ein voller Erfolg oder doch ein Reinfall war? Ihr werdet …
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Silvestergedanken – Good Bye 2023
Das Jahr ist wieder mal wie im Flug vergangen, findet ihr nicht auch? Dieser Gedanke kommt spätestens auf, wenn es im Supermarkt das erste Mal wieder Lebkuchen und Spekulatius zu kaufen gibt. Je nachdem wie das Jahr verlaufen ist, wird freudig oder eher bedrückt auf die letzten Monate zurückgeschaut. Bei den meisten war es sicher ein Auf …
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Top Yoga-Übungen für den Bauch
Diese sechs Asanas sorgen für einen straffen, starken Bauch – und natürlich für ein gutes Körpergefühl! In erster Linie geht es beim Yoga darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dem eigenen Köper etwas Gutes zu tun. Durch die körperlichen Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung und der Sammlung des Geistes …
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Hello Autumn! Lasst die Herbststimmung auch bei euch einziehen – mit diesen acht Aktivitäten und Ritualen
Graue, kurze Herbsttage und weniger Events? – Von wegen! Wie ihr euch die Herbstsaison noch kuschliger und schöner gestalten könnt, erfahrt ihr heute. Es ist Ende Oktober, die meisten Blätter haben bereits ihre Farbe gewechselt und auch wenn uns die hohen Temperaturen noch eine Weile begleitet haben, ist der Herbst nun doch in vollem Gange. …
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6 Dinge, die ich gerne vor meiner Bali-Reise gewusst hätte
Nice to know about Bali 🏝️ Diesmal geht es nicht um die besten Foto-Hotspots oder den schönsten Sonnenuntergang, sondern ihr erhaltet einige hilfreiche Tipps, damit die Anreise nach und Weiterreise auf Bali optimal verläuft.Manches ist vielleicht allseits bekannt, mit anderen Aspekten habt ihr eventuell nicht gerechnet. Meine persönliche Erfahrung ist zudem, auch wenn man sich …
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Warum Alleinsein ab und zu so wichtig ist – 8 wunderbare Me-Time-Ideen
“Fill your own cup first, then you can serve others.” …ein Zitat, das für manch einen egoistisch klingen mag, jedoch einen großen Wahrheitsgehalt mit sich bringt. Denn eine gute Beziehung zu dir selbst ist unheimlich wichtig, um mit dir im Reinen zu sein, herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und schließlich auch, um positive Verbindungen …
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Sächsische Schweiz – Eine zweistündige Wanderung mit wundervollen Aussichten
Gohrisch und Papststein – Stippvisite im Elbsandsteingebirge An einem freien Samstag zog es mich in die Natur. Ziel war es, eine neue Route im schönen Elbsandsteingebirge zu erkunden. Da ich die meist zuerst empfohlenen, bekannten Strecken rund um Bastei und Schrammsteine bereits kenne, durchstöberte ich kurzerhand ein paar erfahrene Wanderblogs sowie die App Komoot, um …
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Wie aus dem Teilen der tiefsten Geheimnisse eine letzte WhatsApp-Nachricht wurde
Über die Veränderung von Freundschaften „Hey, lange nichts mehr von dir gehört, wir müssen uns unbedingt mal wieder treffen! – Ja, total gerne. …“ …Fast jeder kennt solche Chats und was danach folgt, ist entweder nichts oder eine Geburtstagsnachricht fünf Monate später. In manchen Fällen kommt sogar mal wieder ein Treffen zustande. Dabei sprechen wir …